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ながらで、二の腕のシェイプアップ♪

おうちでスマホやテレビを見ながら、
ダンベルを持って、上下させるだけで、二の腕のシェイプアップになります。

わたしは、ながらで使用することが多いですが笑、
筋トレとして使用できる2キロの重量なのも嬉しいポイントです。

寝そべった状態で腕を上に上げたり、立った状態で上体を前に倒し、腕を上下させることで、腕以外にも胸や肩、背中の筋トレが可能です。

簡単なシェイプアップや、筋トレを日常に取り入れたい方に、とってもオススメです♡

2023/09/13

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