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照明を工夫して朝までぐっすり
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夜は目線よりも上の照明をなるべく落として過ごすと、リラックスしてよく眠れます。
睡眠前の照明の色や高さを工夫することで、
身体のリズムも整いやすくなります。
冬の乾燥する時期には、火を使わないLEDキャンドルがおすすめです。電池で灯るので、好きな場所に手軽に置けます。
この冬、お仕事おわり、家事おわりの自分時間を優しくゆらめくキャンドルの灯りで過ごしてみませんか？
コーディネートのポイントは他の投稿でも解説しています。ぜひ参考になさってください。